Apsytude > Mes solutions > Les astuces et conseils > pour aller bien > Mettre la pression à la dépression

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La dépression nous freine.
Alors il faut remettre la machine en marche en faisant des activités agréables et faciles.

2

En faisant des activités physiques

3

En mangeant bien et équilibré.

4

Fais encore plus attention aux substances addictives (alcool, drogue, etc.) qui aggravent la dépression

5

En entretenant des liens sociaux autant que possible : sortir, voir des amis par exemple.

Et puis bien sûr, il faut prendre rendez-vous rapidement avec un professionnel, par exemple avec Apsytude : prendre RDV.

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