Apsytude > Mes soucis > Moi et mon mal-être > Mal-être, dépression et suicide > Déprime ou dépression ?

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La dépression n’est pas un simple « mal-être », ni un « coup de déprime ».
C’est une maladie psychique qu’il ne faut pas prendre à la légère.

Quelle différence entre déprime et dépression ?

Si la déprime est un « blues » passager, la dépression est une véritable maladie qui demande des soins bien particuliers. Tandis que la déprime peut disparaître rapidement, la dépression peut durer et causer de graves dégâts sur le plan psychologique mais aussi physique.

Qu’est-ce que la dépression ?

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La dépression est une maladie qui peut toucher tout le monde
(quel que soit son âge, son sexe, son niveau social, etc.).

 

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Cette maladie entraîne une souffrance et une gêne importante dans les activités quotidiennes.
Elle se caractérise notamment par une grande tristesse, un sentiment de désespoir,
une perte de motivation et l’impression de ne pas avoir de valeur en tant que personne.

Pour connaître les signes précis : voir l’article La dépression : quels symptômes ?

La dépression, ça dure combien de temps ?

Un épisode dépressif à une durée entre 2 semaines et 6 mois. Cependant il ne faut pas attendre : il faut aller chercher de l’aide pour éviter que ce mal-être s’installe mais aussi pour éviter une aggravation de la situation, voire une rechute.

Que faire ?

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Une dépression peut être très longue à vivre, en sortir peut paraître insurmontable.
Mais heureusement, c’est possible !

 

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On peut avoir honte de faire une dépression, mais il est très rare d’arriver à s’en sortir tout seul.

 

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Il est important d’exprimer sa souffrance et accepter d’être aidé, pour éviter des conséquences comme : rupture avec les proches, échec, perte de son job, voire suicide.

Il faut donc consulter un professionnel (médecin, psychologue, psychiatre).

Qu’est-ce qu’on va me proposer ?

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La psychothérapie

 

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Les médicaments antidépresseurs.
Comme on plâtre une jambe quand elle est cassée : ils permettent d’alléger les symptômes et d’accompagner le rétablissement. C’est une béquille temporaire.

La dépression, en sortir grandi ?

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On ne souhaite à personne de devoir vivre la dépression.
Néanmoins certaines personnes arrivent à en tirer une expérience : ça leur a appris à mieux se connaître, connaître leurs forces, leurs faiblesses, et à apprécier la vie différemment.

Voici aussi quelques conseils

En attendant un rendez-vous avec un professionnel, tu peux aussi faire le test Est-ce que je fais une dépression ? et lire notre article Mettre la pression à la dépression.

Petit bonus

On a tous des forces insoupçonnées.

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