Suis-je perfectionniste ?

Je suis très dur·e avec moi-même

J’ai souvent l’impression que les choses ne sont pas parfaites et cela me dérange.

Je me fixe des objectifs plus élevés que la plupart des gens.

Je suis au fond quelqu’un d’assez ambitieux·se pour moi et je me fixe d’atteindre des objectifs élevés.

C’est important pour moi d’être parfait·e dans tous les domaines.

Rien de ce que je fais ne me satisfait totalement.

Si je m’accorde des temps de plaisir sans objectif de rentabilité, je me sens coupable.

J’ai de la peine à trouver des moments de détente.

Même si je sens que j’aurais parfois besoin de lâcher prise, je n’y arrive pas.

Je ne me sens pas bien tant que je n’ai pas fait les choses parfaitement.

Mon perfectionnisme me crée souvent du stress.

Si je fais une erreur, je ne le supporte pas, pour moi cela signifie que je suis en échec.

Si je fais une erreur, je perdrai l’estime des autres.

J’espère toujours être le·la premier·ère.

Si j’échoue au travail, à la maison, ou dans mon rôle de parent, cela signifie que je ne suis pas une personne de qualité.

Je ne supporte pas que l’on me voie avant que je sois parfaitement prêt·e (bien habillé·e, coiffé·e, maquillé·e, etc.).

J’essaie d’être une personne soignée.

J’aime bien faire les choses avec beaucoup de méticulosité.

Le sens de l’organisation est une valeur très importante pour moi.

Je doute de tout ce que je fais.

J’hésite souvent longtemps avant de décider.

Parfois je peux perdre beaucoup de temps à refaire les choses parfaitement.

Je pense souvent qu’il y a une seule bonne façon de faire les choses.

Je préfère les solutions que je maîtrise et que je connais.

J’ai tendance à imposer ma façon de faire aux autres.

Je dois être parfait·e pour ne jamais être désapprouvé·e par les autres.

Si les autres voient mon imperfection, ils me jugeront comme incompétent·e.

Si je fais une erreur cela signifie que je suis nul·le.

Je me critique sans arrêt. Je ne critiquerai jamais un·e de mes ami·e·s comme je me critique moi.